每個(gè)人都需要睡眠，呼呼大睡也是人的本能之一。但是，對于睡眠的科學(xué)奧秘，許多人卻知之甚少，有的人甚至一直都不清楚睡眠時(shí)大腦究竟在干什么、為什么會做夢以及這些夢究竟意味著什么。其實(shí)，一旦真正了解了睡眠的科學(xué)奧秘，你就會發(fā)現(xiàn)許多關(guān)于睡眠的有趣事實(shí)。以下就是科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)的10個(gè)鮮為人知的、有趣的睡眠秘密：

1、在睡眠過程中，熟悉的味道能夠在你的大腦中形成記憶。睡夢中也可學(xué)習(xí)，從而幫助你更加有效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2、許多人聲稱入睡后身體會顫抖。令人難以置信的是，這種現(xiàn)象非常常見，而且是無害的。這種現(xiàn)象被稱為“入睡抽動(dòng)”。

3、一項(xiàng)研究認(rèn)為，學(xué)習(xí)迪吉里杜管（澳洲土著人的一種樂器）有助于睡眠，或許是因?yàn)樗軌蛟鰪?qiáng)呼吸肌肉的力量。

4、根據(jù)晝夜節(jié)律，最自然的打盹時(shí)間段為下午2時(shí)到4時(shí)。但是，如果比這一時(shí)間段稍遲點(diǎn)再小睡一會兒，則更容易恢復(fù)精力，更有助于提高創(chuàng)造力。

5、DEC2基因突變可能會讓某些人一夜只需要睡眠4小時(shí)，而且不會對身材帶來傷害。

6、有不到5%的人是天生的短睡眠者。大多數(shù)人需要睡眠8小時(shí)，而大約30%的人一夜睡眠時(shí)間不超過6小時(shí)。

7、一項(xiàng)理論認(rèn)為，我們需要睡眠的原因是，我們的大腦要利用睡眠的機(jī)會來統(tǒng)一整理白天的記憶。在睡眠時(shí)，我們也同時(shí)在處理關(guān)于白天不愉快或傷心事件的記憶。

8、有科學(xué)家嘗試?yán)萌祟惖拇竽X活動(dòng)來重建他們正在觀看的視頻。將來有一天，這項(xiàng)技術(shù)或可讓我們的夢境再現(xiàn)。

9、軍方研究人員發(fā)現(xiàn)，通過提早入睡的方法事先存儲睡眠，當(dāng)出現(xiàn)睡眠缺乏時(shí)，就不會對你身體造成太大的傷害。

10、如果你連續(xù)12個(gè)夜晚均睡眠6個(gè)小時(shí)，那么就相當(dāng)于你的血液酒精含量為0.1%。你就會出現(xiàn)口齒不清、重心不穩(wěn)、記憶模糊。換句話說，你喝醉了。

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